Klachten
Tintelingen, krampen en gevoelloosheid in benen, voeten en tenen
Inhoud
Heb je last van tintelende benen en voeten, zeurende pijn in je benen of heupen, of gespannen spieren in je benen? Word je ’s nachts wakker door pijnlijke krampen in je kuiten? Veel mensen ervaren deze klachten dagelijks. De oorzaak ligt vaak niet in de benen zelf, maar in een ander deel van het lichaam, zoals de onderrug. Body Stress Release (BSR) kan helpen deze spanning te verminderen en de oorzaak van je klachten aan te pakken. Lees verder om te ontdekken hoe BSR jouw klachten kan verlichten of zelfs volledig kan laten verdwijnen.
In het kort
Tintelingen, krampen en gevoelloosheid in de benen, voeten en tenen ontstaan vaak door een combinatie van spier- en zenuwproblemen. Spierspanning kan zenuwen onder druk zetten, wat leidt tot deze symptomen. Body Stress Release (BSR) helpt bij het verminderen van spierspanning, het verlichten van zenuwcompressie en het verbeteren van de doorbloeding, waardoor deze klachten kunnen afnemen of zelfs volledig kunnen verdwijnen.
Wat veroorzaakt tintelingen, krampen en gevoelloosheid in de benen?
Tintelingen, krampen en gevoelloosheid in de benen, voeten en tenen kunnen ontstaan door een combinatie van spier- en zenuwproblemen.
Tintelende benen en voeten
Tintelingen worden vaak veroorzaakt door zenuwen die onder druk staan, zoals de nervus ischiadicus. Deze grote zenuw loopt van de onderrug via de billen naar de benen en de voeten. Als deze zenuw onder druk komt te staan door spierspanning in de onderrug of de bilspieren, kunnen er tintelingen, prikkelingen of een doof gevoel in de benen en voeten ontstaan. Dit is te vergelijken met een waterslang die wordt ingedrukt; het water kan niet goed doorstromen, wat resulteert in een afwisselend prikkelend en verdoofd gevoel.
Krampen in de benen
Kuitkrampen, vooral ’s nachts, worden vaak veroorzaakt door spiervermoeidheid, uitdroging of een disbalans in elektrolyten (een verstoring is in de hoeveelheid zouten en mineralen). ’s Nachts, wanneer je spieren ontspannen, kan er meer ruimte ontstaan voor de zenuwen. Hierdoor kunnen zenuwen in de benen onregelmatige signalen afgeven aan de spieren, waardoor de spieren plotseling samentrekken. Dit ‘verkeerde’ signaal zorgt voor pijnlijke krampen.
Wetenschappelijk gezien ontstaat een kramp doordat de spiervezels plotseling samentrekken door een onregelmatige zenuwprikkel. Tijdens de ontspanning van de spier kan de zenuw tijdelijk vrijer komen te liggen, wat bij sommige mensen leidt tot een kortdurende irritatie van de zenuw. Dit veroorzaakt een soort twijfel in de spier: moet ik ontspannen of aanspannen? Hierdoor kunnen pijnlijke, plotselinge krampen ontstaan.
Gevoelloosheid in tenen en voeten
Gevoelloosheid treedt vaak op wanneer zenuwen in de onderrug of benen langdurig onder druk staan. Deze druk kan voortkomen uit gespannen spieren of een hernia die de zenuwen afknellen. Gevoelloosheid is vaak een teken dat er een blokkade zit in de signaaloverdracht tussen het zenuwstelsel en de hersenen. Dit is vergelijkbaar met een kabel waarvan de buitenkant beschadigd is, waardoor het signaal niet goed meer doorgegeven wordt.
Wat zijn de oorzaken van deze klachten?
Er zijn verschillende oorzaken voor tintelingen, krampen of gevoelloosheid in de benen, voeten en tenen:
Slechte lichaamshouding en beweging: Langdurig zitten, staan in een verkeerde houding, of plotselinge, intense bewegingen kunnen leiden tot gespannen spieren in de benen. Deze spanning kan op zijn beurt de zenuwen afknellen, wat kan leiden tot tintelingen en gevoelloosheid.
Stress en angst: Chronische stress kan ervoor zorgen dat je spieren zich onbewust aanspannen, vooral in je rug en nek. Deze voortdurende spierspanning kan zenuwen samendrukken, wat kan resulteren in tintelingen, gevoelloosheid en zelfs pijn.
Lichamelijke letsels: Ongevallen, vallen of zware fysieke inspanning kunnen leiden tot acute spierspanning of zenuwcompressie. Wanneer de spieren in de beschermingsmodus blijven, kunnen ze zenuwen in de benen onder druk zetten, wat verschillende klachten veroorzaakt.
Specifieke Klachten: Ischias en Piriformissyndroom
Bij ischias ontstaat pijn door compressie van de nervus ischiadicus, meestal door een hernia of door spierspanning in de onderrug. Dit veroorzaakt pijn, tintelingen of gevoelloosheid die van de rug naar het been straalt. Het piriformissyndroom is een aandoening waarbij de piriformis-spier in de bil de nervus ischiadicus onder druk zet. Dit kan vergelijkbare symptomen veroorzaken als ischias, waaronder uitstralende pijn en tintelingen in de benen.
Hoe kan Body Stress Release (BSR) helpen?
Body Stress Release (BSR) helpt bij het verlichten van spanning in de spieren en het herstellen van de natuurlijke balans in het lichaam. Door de spierspanning te verminderen, kan de druk op de zenuwen afnemen, wat helpt bij het verminderen van tintelingen, krampen en gevoelloosheid in de benen, voeten en tenen. In veel gevallen kunnen deze klachten zelfs volledig verdwijnen.
Verlichting van zenuwcompressie: Door de spanning in de spieren van de onderrug, heupen of billen te verminderen, kan de druk op zenuwen zoals de nervus ischiadicus worden verlicht. Dit kan helpen om pijn, tintelingen en gevoelloosheid te verminderen of volledig te laten verdwijnen.
Verbetering van de bloedcirculatie: Verminderde spierspanning verbetert de bloedcirculatie, wat het herstel van beschadigde zenuwen en spieren bevordert en symptomen kan verminderen of elimineren.
Verminderen van nachtelijke krampen: Door de spanning in de spieren te verlichten, wordt het ‘twijfelsignaal’ naar de spieren verminderd, waardoor nachtelijke krampen kunnen afnemen of zelfs helemaal verdwijnen.
Wat kun je verwachten van een BSR-Sessie?
Veel mensen merken dat hun klachten al na enkele BSR-sessies aanzienlijk verminderen, en soms zelfs helemaal verdwijnen. Omdat BSR gericht is op het weghalen van spierspanning en het volledig laten ontspannen van de spieren in het hele lichaam, kunnen ook andere klachten worden verlicht of zelfs volledig verdwijnen, zoals:
- Pijn in heupen, benen en billen: Vaak veroorzaakt door spierspanning in de onderrug die naar beneden uitstraalt. Lees meer…
- Onrustige benen (Restless Legs Syndroom): BSR kan helpen de spanning in de benen te verminderen, wat de drang om je benen te bewegen kan verlichten of helemaal kan stoppen. Lees meer…
- Pijnlijke knieën en enkels: Vermindering van spanning in de spieren rond de knieën en enkels kan deze pijn verlichten of volledig wegnemen. Lees meer…
- Groeipijnen bij kinderen: Vaak ervaren als pijn in de benen, mogelijk door spanning in de rug of benen. BSR kan helpen deze spanning te verminderen en de pijn mogelijk volledig te laten verdwijnen. Lees meer…
Conclusie
Tintelingen, krampen en gevoelloosheid in de benen, voeten en tenen worden vaak veroorzaakt door een combinatie van spier- en zenuwproblemen. Door Body Stress Release (BSR) toe te passen, kan de spierspanning worden verminderd en de functie van de zenuwen worden verbeterd, wat kan leiden tot een significante verlichting of zelfs volledige verdwijning van deze klachten. Wil je meer weten over hoe BSR je kan helpen? Neem contact met met mij op voor een consult!
Ervaar de voordelen van BSR
Benieuwd hoe Body Stress Release jou kan helpen met jouw klachten?
Maak eenvoudig een afspraak of stel gerust je vragen:
Als BSR-behandelaar ben ik aangesloten bij het CAT Collectief, wat jou de zekerheid biedt
van professioneel erkende zorg, met naleving van alle kwaliteits- en wettelijke eisen.
Contact
Benieuwd hoe Body Stress Release (BSR) jou kan helpen met jouw klachten? Maak eenvoudig een afspraak of stel gerust je vragen.
Als BSR-behandelaar ben ik aangesloten bij het CAT Collectief, wat jou de zekerheid biedt van professioneel erkende zorg, met naleving van alle kwaliteits- en wettelijke eisen.
