Klachten
Tennisarm: Hoe BSR je kan helpen om van de pijn af te komen
Inhoud
Een tennisarm, ook wel bekend als epicondylitis lateralis, is een aandoening waarbij pijn ontstaat aan de buitenkant van je elleboog. Deze klacht wordt vaak geassocieerd met herhaalde bewegingen zoals bij tennissen, maar kan ook veroorzaakt worden door andere vormen van overbelasting. Wat veel mensen niet weten, is dat spierspanning en stress in je lichaam een belangrijke rol kunnen spelen in het ontstaan van een tennisarm. In dit artikel ontdek je hoe Body Stress Release (BSR) kan helpen om deze klachten te verlichten of zelfs volledig op te lossen.
In het kort
Een tennisarm ontstaat door overbelasting van de pezen in de elleboog, maar vaak speelt spierspanning in andere delen van het lichaam, zoals de nek en schouders, ook een rol. Deze spanning, ofwel bodystress, kan leiden tot klachten in je armen en handen. Body Stress Release (BSR) biedt een natuurlijke behandeling door vastgezette spanning los te maken en de doorbloeding te verbeteren. Hierdoor kan je lichaam zich herstellen en kan de pijn verdwijnen, zonder dat verdere ingrepen nodig zijn.
Wat is een Tennisarm?
Een tennisarm, of epicondylitis lateralis, is een aandoening waarbij pijn ontstaat aan de buitenkant van de elleboog door overbelasting van de pezen die de spieren in de onderarm met het bot verbinden. Hoewel de naam anders doet vermoeden, hoeft deze blessure niet door tennis te komen. Herhaalde bewegingen zoals typen, schilderen of zwaar tillen kunnen allemaal leiden tot een tennisarm. De pijn wordt vaak erger bij het tillen van voorwerpen of het uitvoeren van draaibewegingen, zoals het openen van een deur of draaien van de dop.
Oorzaken van een Tennisarm: Spierspanning (Bodystress)
Naast overbelasting kan spierspanning in andere delen van je lichaam, zoals de schouders en nek, bijdragen aan de ontwikkeling van een tennisarm. Deze bodystress ontstaat wanneer je lichaam langdurig onder spanning staat door bijvoorbeeld een slechte houding, stress of repetitieve bewegingen. Deze opgebouwde spanning kan zich vastzetten in je spieren en gewrichten, wat de natuurlijke beweging beperkt en uiteindelijk kan leiden tot klachten in je armen en ellebogen.
Een belangrijk inzicht is dat pijn in de elleboog vaak niet alleen in de arm zelf ontstaat, maar ook door spanning elders in het lichaam, zoals de nek of schouders. Het lichaam is een samenhangend systeem, en wanneer één deel onder druk staat, kan dat leiden tot klachten in andere delen. Bodystress die in je nek vastzit, kan bijvoorbeeld druk uitoefenen op de zenuwen die naar je armen lopen, wat pijn of zelfs tintelingen in je elleboog en handen kan veroorzaken.
Symptomen van een Tennisarm
De meest voorkomende symptomen van een tennisarm zijn:
- Pijn aan de buitenkant van de elleboog
- Zwakte in de pols en onderarm
- Moeite met het optillen van voorwerpen
- Verergering van de pijn bij het uitvoeren van draaibewegingen
- Soms tintelingen of een verdoofd gevoel in de hand of vingers
Als je merkt dat deze klachten aanhouden of erger worden, is het belangrijk om actie te ondernemen. Veel mensen blijven te lang doorlopen met pijn, wat kan leiden tot chronische klachten.
De uitwerking van Bodystress op andere delen van het lichaam
Hoewel een tennisarm zich concentreert op de elleboog, kan de oorzaak van de klachten vaak elders liggen, zoals in de nek, schouders of zelfs de rug. Wanneer de zenuwen die vanuit de wervelkolom naar je armen lopen onder druk staan door spierspanning, kan dit leiden tot pijn en verminderde functie in je elleboog, pols en hand. Denk bijvoorbeeld aan het verdoofde gevoel dat je krijgt wanneer je lang in een verkeerde houding zit; dit kan ook gebeuren in je elleboog door spanning in je nek of schouders.
Hoe Body Stress Release helpt bij een Tennisarm
Body Stress Release (BSR) is een natuurlijke en effectieve manier om de pijn van een tennisarm te verlichten. BSR richt zich op het loslaten van vastgezette spanning in je lichaam, ook wel bodystress genoemd. Wanneer de spanning vermindert, krijgen je spieren en gewrichten de kans om weer normaal te functioneren, en kan de pijn afnemen.
Bij een BSR-behandeling wordt gebruik gemaakt van zachte, gerichte druktechnieken om de spierspanning in je nek, rug en schouders los te maken. Hierdoor wordt de druk op de zenuwen verminderd, wat niet alleen de pijn in je elleboog verlicht, maar ook zorgt voor een betere doorbloeding en meer bewegingsvrijheid. Veel mensen ervaren na enkele behandelingen al verlichting van hun klachten en kunnen weer zonder pijn hun dagelijkse activiteiten hervatten.
Het Herstelproces
Na een aantal BSR-sessies begint je lichaam de opgebouwde spanning los te laten en de natuurlijke balans te herstellen. Dit proces verloopt stap voor stap. In de beginfase kan de pijn soms tijdelijk toenemen doordat de zenuwen weer actiever worden, maar dit is juist een teken dat je lichaam bezig is met herstel. Geduld en consistentie zijn essentieel tijdens het genezingsproces. Door regelmatig BSR-behandelingen te ondergaan, geef je je lichaam de tijd en ruimte om volledig te herstellen.
Conclusie: Herstel van je Tennisarm met Body Stress Release
Een tennisarm kan zeer pijnlijk en beperkend zijn, vooral als je dagelijks met herhaalde bewegingen werkt. Gelukkig kan Body Stress Release helpen om de oorzaak van de klachten aan te pakken door spierspanning en bodystress los te maken. Door je lichaam weer in balans te brengen, kan je niet alleen de pijn verlichten, maar ook voorkomen dat de klachten terugkomen.
Wacht niet te lang met het zoeken van hulp. Boek vandaag nog een BSR-behandeling en geef je lichaam de kans om te herstellen, zodat je weer zonder pijn kunt bewegen en je dagelijkse activiteiten kunt uitvoeren.
Ervaar de voordelen van BSR
Benieuwd hoe Body Stress Release jou kan helpen met jouw klachten?
Maak eenvoudig een afspraak of stel gerust je vragen:
Als BSR-behandelaar ben ik aangesloten bij het CAT Collectief, wat jou de zekerheid biedt
van professioneel erkende zorg, met naleving van alle kwaliteits- en wettelijke eisen.
Contact
Benieuwd hoe Body Stress Release (BSR) jou kan helpen met jouw klachten? Maak eenvoudig een afspraak of stel gerust je vragen.
Als BSR-behandelaar ben ik aangesloten bij het CAT Collectief, wat jou de zekerheid biedt van professioneel erkende zorg, met naleving van alle kwaliteits- en wettelijke eisen.
