Klachten
Rugpijn door Spierspanning: Ontdek hoe BSR kan helpen
Inhoud
Heb je wel eens last gehad van een scherpe pijn tussen je schouderbladen? Of misschien van een zeurende pijn in je onderrug die maar niet lijkt weg te gaan? Deze veelvoorkomende rugklachten worden vaak veroorzaakt door spierspanning, ook wel body stress genoemd. Spierspanning bouwt zich langzaam op en kan leiden tot chronische rugpijn die je dagelijks leven beïnvloedt. Het goede nieuws is dat Body Stress Release (BSR) een effectieve manier biedt om deze spanning los te laten en je klachten te verlichten. In dit artikel lees je hoe rugpijn ontstaat, welke oorzaken en symptomen er zijn en hoe BSR kan helpen om jouw rugklachten aan te pakken.
In het kort
Rugpijn ontstaat vaak door spierspanning als gevolg van fysieke, emotionele en chemische stress. Spanning in de rug kan leiden tot scherpe pijn, zoals tussen de schouderbladen, of uitstralende pijn naar de benen vanuit de onderrug. Body Stress Release is een zachte, natuurlijke behandeling die helpt om vastzittende spanning los te laten en je lichaam weer in balans te brengen.
Rugpijn: De waarheid achter Spierspanning
Rugpijn is een complex probleem. De rug bestaat uit meer dan 40 spieren, 364 gewrichten, 31 paar zenuwen en 26 botten. Dit samenspel van spieren, botten en zenuwen zorgt voor stabiliteit en beweging. Maar wanneer er spanning vast komt te zitten in de rug, kan dit leiden tot pijn en stijfheid, vaak met verergerende effecten op andere delen van het lichaam.
Waarom spierspanning leidt tot rugpijn
Spierspanning ontstaat wanneer de spieren langdurig worden overbelast, bijvoorbeeld door een slechte houding, te veel stress of een verkeerde beweging. Dit zorgt voor verkramping van de spieren rond de wervelkolom, wat weer druk uitoefent op de zenuwen. Deze druk kan leiden tot pijn die niet alleen in de rug, maar ook in andere delen van het lichaam voelbaar is.
Oorzaken van Spierspanning in de Rug
Er zijn verschillende oorzaken voor rugpijn door spierspanning. Deze kunnen variëren van fysieke belasting tot emotionele en zelfs chemische triggers. Hieronder worden de belangrijkste oorzaken besproken:
1. Fysieke stress
Veel rugklachten ontstaan door fysieke belasting, zoals het tillen van zware voorwerpen, langdurig zitten in een verkeerde houding of intensief sporten zonder de juiste techniek. Een verkeerde beweging kan zorgen voor acute pijn, maar langdurige verkeerde houding of overbelasting leidt vaak tot chronische klachten.
2. Emotionele en mentale stress
Stress heeft niet alleen invloed op je gemoedstoestand, maar kan zich ook vastzetten in je lichaam. Vooral de spieren in de nek, schouders en rug worden vaak aangespannen bij emotionele of mentale stress. Langdurige spanning kan leiden tot rugklachten, vooral in de bovenrug en tussen de schouderbladen.
3. Chemische stress
Voeding speelt een grotere rol dan je misschien denkt bij het ontstaan van rugklachten. Voedingsmiddelen zoals sterk gekruid of zuur voedsel kunnen spanning veroorzaken in het middenrif, wat weer kan leiden tot pijn in de rug of tussen de schouderbladen.
Symptomen van Spierspanning in de Rug
De symptomen van spierspanning in de rug kunnen variëren afhankelijk van de locatie van de spanning:
Pijn in de onderrug
De onderrug is vaak de plek waar veel spanning ontstaat door fysieke belasting. Klachten in dit gebied kunnen uitstralen naar de heupen, benen of voeten. Denk bijvoorbeeld aan een zeurende pijn die verergert na lang zitten of staan. Daarnaast kan spierspanning in de onderrug zorgen voor stijfheid en een verminderd bewegingsbereik. Dit kan uiteindelijk leiden tot klachten als een hernia, waarbij zenuwen in de onderrug bekneld raken.
Pijn tussen de schouderbladen
Veel mensen ervaren pijn tussen de schouderbladen, wat vaak wordt veroorzaakt door spierspanning in de middenrug. Dit kan variëren van een zeurende pijn tot een scherpe, stekende pijn die erger wordt bij ademhalen of beweging. De spieren in dit gebied raken vaak gespannen door langdurig zitten in een verkeerde houding, bijvoorbeeld achter een computer. Spierspanning kan ook leiden tot pijn die aanvoelt alsof er een mes tussen de schouderbladen zit.
Pijn in de middenrug en ribben
Spierspanning in de middenrug kan ook pijn veroorzaken tussen de ribben, wat vaak gepaard gaat met ademhalingsproblemen. Dit komt doordat de spieren rond het middenrif onder spanning staan, wat de ademhaling belemmert. Een verkeerde houding of overbelasting van deze spieren kan leiden tot een felle, stekende pijn tussen de ribben die vaak erger wordt bij diep ademhalen.
Wat gebeurt er bij overbelasting van de rug?
Bij overbelasting van de rug reageren de spieren door zich samen te trekken om de wervelkolom te beschermen. Hoewel dit een natuurlijk beschermingsmechanisme is, leidt het vaak tot extra druk op de zenuwen in de rug. Deze druk kan resulteren in uitstralende pijn naar andere delen van het lichaam, zoals de benen, heupen of zelfs de organen.
Een treffende vergelijking is die van een tuinslang: als er druk wordt uitgeoefend op een bepaalde plek (door spanning of overbelasting), wordt de doorstroming van water (of in dit geval, zenuwsignalen) beperkt. Dit veroorzaakt pijn en ongemak in andere delen van het lichaam.
Invloed van Spierspanning op de Organen
Spierspanning in de rug kan niet alleen leiden tot pijn en stijfheid, maar heeft ook invloed op de organen. De zenuwen die vanuit de wervelkolom naar de organen lopen, kunnen door spierspanning bekneld raken, wat kan leiden tot allerlei klachten in het lichaam.
Voorbeelden van organische klachten door spierspanning
- Spijsverteringsproblemen: Spanning in de onderrug kan druk uitoefenen op de zenuwen die naar de spijsverteringsorganen lopen, wat kan leiden tot constipatie (verstopping), diarree of buikpijn.
- Blaasklachten: Mensen met spanning in de onderrug ervaren soms moeite met het reguleren van hun blaas, wat kan leiden tot frequente of pijnlijke urinelozingen.
- Seksuele problemen: Spierspanning in de onderrug kan invloed hebben op de voortplantingsorganen en leiden tot verminderd libido of pijn bij geslachtsgemeenschap.
- Menstruatieklachten: Vrouwen kunnen hevige menstruatiekrampen ervaren door spierspanning in de onderrug, die vaak verminderen na een BSR-behandeling.
Body Stress Release: De Oplossing voor Rugpijn
Body Stress Release (BSR) is een behandelmethode die zich richt op het loslaten van vastgezette spanning in de spieren. Tijdens een BSR-sessie wordt zachte druk uitgeoefend op specifieke plekken langs de wervelkolom, waardoor de vastzittende spieren zich kunnen ontspannen en de druk op de zenuwen vermindert.
Hoe werkt BSR?
BSR richt zich op de diepere oorzaak van rugpijn door spierspanning. De behandeling herstelt de natuurlijke balans in het lichaam, wat leidt tot ontspanning van de spieren en vermindering van pijn. Veel mensen ervaren al na enkele sessies verlichting van hun klachten.
Waarom kies je voor Body Stress Release?
Body Stress Release biedt een effectieve manier om vastgezette spierspanning los te laten. Of je nu last hebt van pijn in de onderrug, pijn tussen de schouderbladen of uitstralende pijn naar de benen, BSR helpt de spanning te verlichten en je lichaam weer in balans te brengen. Door de druk op de zenuwen te verminderen, kunnen ook andere klachten, zoals ademhalingsproblemen of spijsverteringsklachten, afnemen.
Conclusie
Rugpijn door spierspanning kan je leven flink beïnvloeden, maar Body Stress Release biedt een natuurlijke oplossing om deze klachten aan te pakken. Door de spanning in je rugspieren los te laten, kan je lichaam herstellen en klachten verminderen. Heb je last van pijn in je rug, pijn tussen je schouderbladen of andere gerelateerde klachten? Overweeg dan om te starten met de BSR-sessies en ervaar zelf de voordelen van deze effectieve behandeling.
Ervaar de voordelen van BSR
Benieuwd hoe Body Stress Release jou kan helpen met jouw klachten?
Maak eenvoudig een afspraak of stel gerust je vragen:
Als BSR-behandelaar ben ik aangesloten bij het CAT Collectief, wat jou de zekerheid biedt
van professioneel erkende zorg, met naleving van alle kwaliteits- en wettelijke eisen.
Contact
Benieuwd hoe Body Stress Release (BSR) jou kan helpen met jouw klachten? Maak eenvoudig een afspraak of stel gerust je vragen.
Als BSR-behandelaar ben ik aangesloten bij het CAT Collectief, wat jou de zekerheid biedt van professioneel erkende zorg, met naleving van alle kwaliteits- en wettelijke eisen.
