Positieve stress: zonder stress kom je nergens

Stress heeft een slechte reputatie. Maar wist je dat je zonder stress nooit zou groeien, leren of presteren? ⚡

Stress zet je namelijk in actie. Het zorgt ervoor dat je ’s ochtends uit bed komt, een deadline haalt of een sprintje trekt om de bus te halen.

Je lichaam is gebouwd op stress. Spieren groeien door inspanning (microtrauma = stress). Je hersenen ontwikkelen zich door uitdagingen. Zelfs je immuunsysteem wordt sterker door kleine stressprikkels.

Dieren hebben dit ook. Een hert dat wegrent voor een roofdier ervaart stress – en dat houdt het in leven🦌. Een leeuw zonder stress zou z’n maaltijd missen.

Maar wanneer wordt stress dan een probleem? Simpel: als het nooit meer uitgaat.

Stress is als een alarm. Het is nuttig als het je waarschuwt en je laat reageren 🚨. Maar een alarm dat 24/7 afgaat? Daar word je doodmoe van.

Chronische stress maakt je minder scherp, niet meer alert. Je gaat van “klaar voor actie” naar “constant opgejaagd”.

Wil je stress voor je laten werken? Zorg voor afwisseling. Actie én herstel. Spanning én ontspanning. Zo blijf je groeien – zonder op te branden.

Wanneer voel jij dat stress je helpt, en wanneer zit het je in de weg? 🤔