Klachten
Nekhernia en Spierspanning: hoe BSR kan helpen
Inhoud
Heb je last van nekhernia en vraag je je af wat de oorzaak kan zijn? Vaak ligt de oorzaak in spierspanning en bodystress. In dit artikel ontdek je hoe nekhernia ontstaat, wat spierspanning ermee te maken heeft en hoe Body Stress Release (BSR) je klachten kan verlichten of zelfs volledig kan oplossen.
In het kort
Nekhernia kan ontstaan door een combinatie van factoren, waaronder spierspanning en verkeerde houdingen. Spierspanning veroorzaakt bodystress, wat kan leiden tot een nekhernia. BSR is een effectieve methode om deze stress te verlichten, wat vaak resulteert in een vermindering of zelfs een oplossing van de klachten.
Wat is Nekhernia?
Nekhernia, of hernia van de nek, ontstaat wanneer de zachte kern van een tussenwervelschijf uitsteekt en druk uitoefent op een zenuw of het ruggenmerg. Dit kan leiden tot pijn, gevoelloosheid en tintelingen in de nek, schouders en armen.
Hoe ontstaat Spierspanning?
Spierspanning kan ontstaan door verschillende vormen van stress die je lichaam en geest beïnvloeden. Deze stressfactoren kunnen leiden tot verhoogde spierspanning, wat op lange termijn kan bijdragen aan klachten zoals nekhernia. De drie belangrijkste typen stress die bijdragen aan spierspanning zijn:
1. Fysieke Stress
Fysieke stress ontstaat door directe belasting of overbelasting van je lichaam. Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Overmatige Lichamelijke Activiteit: Intensieve trainingen, zwaar tillen of herhaaldelijke bewegingen kunnen leiden tot overbelasting van je spieren.
- Slechte Houding: Langdurig zitten in een verkeerde houding kan spierspanning veroorzaken, vooral in de nek en rug.
- Letsel of Overbelasting: Acute verwondingen of overbelasting door onverwachte bewegingen kunnen leiden tot spierspanning en stijfheid.
2. Emotionele Stress
Emotionele stress heeft een directe impact op je fysieke welzijn door het activeren van je ‘vecht-of-vlucht’-respons. Dit kan leiden tot:
- Spanningsreactie: Spieren spannen zich automatisch aan als reactie op stressvolle situaties, wat kan leiden tot chronische spierspanning in de schouders, nek en rug.
- Onbewuste Spanning: Je merkt vaak niet dat je spieren gespannen zijn totdat de spanning pijn of stijfheid veroorzaakt.
- Chronische Stress: Langdurige emotionele stress kan resulteren in aanhoudende spierspanning en invloed hebben op je algehele welzijn.
3. Chemische Stress
Chemische stress ontstaat door blootstelling aan schadelijke stoffen of een onbalans in je lichaam door voeding of andere chemische invloeden. Belangrijke factoren zijn:
- Voeding en Hydratatie: Onvoldoende inname van essentiële voedingsstoffen of een ongezond dieet kan bijdragen aan spierspanning. Tekorten aan voedingsstoffen kunnen spierkrampen en stijfheid veroorzaken.
- Toxines en Vervuiling: Blootstelling aan schadelijke chemicaliën en vervuilende stoffen kan de lichaamseigen balans verstoren en spierspanning verhogen.
- Medicatie en Alcohol: Overmatig gebruik van medicatie of alcohol kan de chemische balans in je lichaam verstoren, wat kan leiden tot verhoogde spierspanning.
Door de verschillende vormen van stress te begrijpen, kun je gerichter werken aan het verminderen van spierspanning en de bijbehorende klachten.
Symptomen van Nekhernia
De symptomen van nekhernia kunnen variëren, maar veelvoorkomende symptomen zijn:
- Pijn in de nek: Vaak scherp of dof, en soms uitstralend naar de schouders of armen.
- Tintelingen en gevoelloosheid: In de armen of handen.
- Spierzwakte: Moeite met het optillen van voorwerpen of het uitvoeren van fijne motoriek.
Uitwerking op andere delen van het lichaam
Spierspanning in de nek kan niet alleen leiden tot nekhernia, maar ook invloed hebben op andere delen van je lichaam. Het kan leiden tot een kettingreactie waarbij de spanning zich verspreidt naar de schouders, rug en zelfs de onderrug. Dit kan resulteren in een algemene verkramping en pijn in het hele lichaam.
Hoe kan Body Stress Release (BSR) helpen?
Wat is Body Stress Release?
Body Stress Release (BSR) is een methode die gericht is op het verlichten van spierspanning door het lichaam te helpen zijn eigen balans te herstellen. BSR richt zich op het loslaten van opgeslagen spierspanning door subtiele drukpunten en technieken.
Hoe werkt BSR bij Nekhernia?
BSR kan de druk op de tussenwervelschijven verminderen door de spierspanning rondom de nek en rug te verlichten. Wanneer de spanning afneemt, kan de tussenwervelschijf zich mogelijk herstellen en de druk op de zenuwen verminderen. Dit kan leiden tot een vermindering of zelfs een volledige oplossing van de klachten.
Voordelen van BSR
- Vermindering van pijn: Veel mensen ervaren aanzienlijke verlichting van pijn na een aantal sessies.
- Verbetering van bewegingsvrijheid: Door het loslaten van spierspanning kan je bewegingsvrijheid verbeteren.
- Preventie van terugkerende klachten: Regelmatige BSR-behandelingen kunnen helpen om terugkerende klachten te voorkomen.
Conclusie
Als je last hebt van nekhernia veroorzaakt door spierspanning, ofwel bodystress, kan Body Stress Release een effectieve oplossing zijn. Deze behandeling kan helpen om de druk op de tussenwervelschijven te verlichten en de spierspanning te verminderen. Overweeg te starten met BSR en ervaar zelf de voordelen van deze behandelwijze.
Ervaar de voordelen van BSR
Benieuwd hoe Body Stress Release jou kan helpen met jouw klachten?
Maak eenvoudig een afspraak of stel gerust je vragen:
Als BSR-behandelaar ben ik aangesloten bij het CAT Collectief, wat jou de zekerheid biedt
van professioneel erkende zorg, met naleving van alle kwaliteits- en wettelijke eisen.
Contact
Benieuwd hoe Body Stress Release (BSR) jou kan helpen met jouw klachten? Maak eenvoudig een afspraak of stel gerust je vragen.
Als BSR-behandelaar ben ik aangesloten bij het CAT Collectief, wat jou de zekerheid biedt van professioneel erkende zorg, met naleving van alle kwaliteits- en wettelijke eisen.
